bardzo ładna sylwetka..... Jak na dwa lata to jest bardzo bardzo dobrze...widocznie uwarunkowania genetyczne pozdrawiam Czlonkini Mafii Strong Man przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3, mąż na stronach 11 i 12 .. pozdro
[...] odzywiania!!! Mam nadzieje ze jezli wroce do zdrowego odzywiania tj. 4 -5 posilkow dziennie z dawka okolo 1500 kcal dziennie to nie przytytje, oczywiscie do tego dojdzie jak zwykle okolo godziny dziennie aerobow na ktore mam nadzieje szybko wroca moje sily. Bardzo zalezy mi na tym aby jeszcze schudnac, tak okolo dyszki, bede wtedy bardzo [...]
nie, tylko 2 glebe zaliczylo ale tez byla niezla popa jak sie ustawili konferansjer zapowiada ta fundacje a ci tam juz na gorze na takim rusztowaniu no i ludzie sie tam dra do nich "nie skacz chlopie nie warto" "nie ta to inna" a ci stoja a babka czyta i czyta i czyta (reklame se robili tak z 5 minut) no i wkoncu ktos krzyknal [...]
[...] kawa i aeroby. Lub przedluzyc Kopenhaska o tydzien wraz z utrzymaniem ketozy, ale tu jest probem, mam powoli dosyc tego monotonnego jedzenia. No i prosba. 1. Czy mozesz mi jakos zmodyfikowac Kopenhaska aby nadal byl utrzymany stan ketozy, ale zeby dalo sie zjesc cos innego. Nie zaszkodzi nawet jak bedzie wiecej kalorii, no ale bez przesady 2. [...]
Moniśka! Dzieki za diete. Zrobie ja sobie po kopenhaskiej jako wyjscie z niej.. w koncu jest dodtakowy posilek :) Mysle, ze to dobry pomysl.. bo jak czlowiek sobie powie: no dobra koniec diet ale dalej musze sie pilnwac to i tak sie nei upilnuje (przynajmniej ja) np. wczoraj robilam dzieciom hoddogi i taka mialam ochote ale powiedzialam sobei : [...]
[...] .. ja tylko po nim powtarzam. Ale pilnuj sie i nie grzesz wiecej. Chcemy schudnac prawda? I jeszcze jedno, nie wiem czy czytalas caly watek (53 strony) ale po tej diecie (jak i po kazdej innej) nie mozna wrocic do starych nawykow zywieniowych ! Jojo dopada w pierwszysch dniach! Trzeba opracowac sobie jakis system zywienia i POMALUTKU wychodzic [...]
[...] ta dieta? Nie czujesz oslabienia? Jak ja cie podziwiam! Napisz kiedy bedzie, bedziemy trzymac kciuki A jesli chodzi o dzisiejsze "przytycie" .. ty cwiczysz, a miesnie tez waza.. zmierz sie, zaloz jakies spodnie a zobaczysz, ze roznica jest.. pzeciez po salacie nie przytylas Ale widze, ze humor cie nie opuszcza i to jest najwazniejsze!
Mniami!!! Nawet jak nie mozna na diecie, to chętnie skorzystam z przepisu Ja robilam zakupy na cały tydzien i kupiłam Bielucha (oczywiscie bez dodatków, naturalny), potem dopiero poczytałam tutaj ze Jogger - nasz spec - zaleca właśnie serek wiejski. Trudno, lunch czeka mnie za niecała godzinkę więc chyba zgrzeszę tym Bieluchem, chyba ze [...]
[...] na kakale, nie wolno mi było tez wędlin zajadać bo lekarka mi powiedziała ze pełno w nich chemii i zebym na razie zrezygnowała :( dlatego też polecam sokowirówkę i jak się dowiedziałam ze codziennie pijąc litr soku z kartonu przez mój żołądek w ciągu tygodnia przechodzi kilogram cukru to się wystraszyłam dieta grejfrutowa polega na [...]
[...] chudnie się jeszcze 2 tygodnie po zakończeniu czy to prawda??? Co myślicie o diecie warzywno-owocowej po zakończeniu??? (uwielbiam warzywa i owoce, dlatego o niej myślę jak dla mnie w kopenhaskiej jest ich za mało, wole zamiast jednego posiłku zjeść sobie jabłuszko) A jaka dietę proponujecie??? Pozdrawiam wszystkich odchudzających się
[...] 2 cukierki czekoladowe- michałki , to mój szósty dzień grrrrrr wrrrrrrrrrrr nawet wam powiem ze sie przejadłam tym obiadek nie mogłam dokończyć jajka ale dwa cukierasy jakoś zmieściłam zła jestem na siebie, nie wiem co robić, żeby nie stracic efektu, może rowerek przez pół godziny ok 20.30 czyli 2 godziny po obiedzie coś da? hmmm nie [...]
Therma to siekiera - można od niej dostać tzw. trzęsionki (nadmiernego pobudzenia). Działa tak jak się nazywa - zwiększa termogenezę (spalanie tłuszczu na wytworzenie energii) - i tak ma też działać kopenhaska, tyle że niechemicznie nic dziwnego, że po takiej akcji kopenhaska nie daje Ci kopa . Teraz możesz ją traktować najwyżej jako dietę [...]
Witam! Zakonczylam diete -5 kg Przez ostatnie 3 - 4 dni nawet mi przybywalo, ale dostalam miesiaczke, wiec zobaczymy pozniej. pas - 10 cm biodra - 4 cm uda - 2 cm Ja jestem ogolnie zadowolona. Wiem, ze w moim wieku juz nie tak latwo zgubic kilogramy. Moje BMI z 24,1 spadlo do 22,3. Na razie nei mam pomyslu na to co robic dalej. Mysle o [...]
[...] a tu wlasnie sie dowiedzialam ze bede musiala wyjechac na 3-4 dni nie dosc ze tesciowa przyjezdza jutro na kilka dni to jeszcze ten wyjazd nie dam rady chyba przygotowywac sobie jedzonka wiec nie ma sensu bym dzis zaczynala dietke musze przesunac termin na za 10 dni ale tymczasem jak tylko bede mogla bede nie jesc ww do zobaczenia za 10 dni
Mugu piszesz, ze jadlas owoce.. tam jest fruktoza. Dodalas pieczywo i kolacje . Mowisz ze sie nei objadalas - ok ale panmietaj, ze kopenhaska to tylko 500 kalorii. Chleb, owoce, kolacja to za duzo Jsli chodzi o mintignaca to podawalam kiedys link do stronki gdzie z grubsza jest opisana metoda. Musisz kupic ksiazke i poczytac. Wejdz na grupe pl. [...]
raczej na to nie pojade bo jak wszystko dobrze pojdzie (10%szans) to juz mi sie wtedy rok szkolny zacznie (paradoks nie?) "Pytałem się kolegi jake są wymogi, żeby służyć w rozpoznaniu. Powiedział mi, że to dowódca oddziału( lub plutonu, nie pamiętam :)) wybiera ludzi, którzy będą służyc w rozpoznaniu" tyle to ja mniej wiecej tez wiem [...]
dzieki za odpowiedz, wlasnie sie tak zastanawiam czy odstawic, wyjezdzam na 3 miesiace za granice i nie beda mi potrzebne tabletki wiec chyba odstawie. zostal mi jeszcze jeden listek pelen no ale jak narazie to zaczynam kopenhaska. pozdr
Kicius - tyle czasu zmarnowałem na różnych siłowniach - ktoś sobie pomyśli - "no co za tępak - na czysto jedzie", "bez koksu się przeciez nie da" etc. Kto chce wyglądać jak świnka - ładnie, sztucznie utuczona jego wybór. Kto chce się dopalić przez parę lat - a potem chorować i umierać -> jego wybór.
spice napisał - " ... smieszy mnie te ciagle powielanie mitow, ze to najsilniejszy, najmocniejszy itp itd. doustny steryd - no bo jak ludzie wala go w takich dawach, puchna przez to jak balony to im sie potem rozne dziwne rzeczy wydaja ... tak wysokie dawki sa stosowane ale - uwaga ! - w normalnych zastosowaniach medycznych. Moze sie to wydac [...]
[...] dietki zamierzam zdrowo się odżywiać (w sumie staram się to robić już od dłuższego czasu) - wiecie - biały chlebek bye, bye itp. No! to powodzenia wszystkim życzę! :) i 3majcie za mnie kciuki! :) Aha, jedyne czego się obawiam to uczucie osłabienia, zawroty itp. no, ale jak się chce schudnąć to muszę to przetrwać :) Ps.160cm/64kg/21lat
2 lata ćwiczeń na siłowni - czekam na ocene :)
